MILK TEAM Вторник, 20.02.2018, 14:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Паркур =) - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Скетовый раздел) » Скетовый раздел) » Паркур =)
Паркур =)
SatsenkaДата: Четверг, 01.03.2007, 15:38 | Сообщение # 1
Уже был
Группа: Администраторы
Сообщений: 31
Репутация: 1
Статус: Offline
Как вы относитесь к паркуру??? shades
Прикрепления: 94184814.jpg(4Kb)


Live fast, die young.

Сообщение отредактировал Satsenka - Четверг, 01.03.2007, 16:07
 
milkДата: Четверг, 01.03.2007, 22:04 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
прикольно=) cool
 
FReaKYДата: Пятница, 02.03.2007, 00:02 | Сообщение # 3
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
круто...у меня друзья начинают занимацца им))мне нра, особенно видосы ихние...сама хотела попробовать тока страшно)))) biggrin

-To be all you can be-
+Free your mind+
 
GavrushaДата: Пятница, 02.03.2007, 02:34 | Сообщение # 4
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
С чего начать?

Советы и рекомендации
Паркур это искусство рационального перемещения - дисциплина, в которой мы стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во время передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается достаточно низким. Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром. Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.

Путь к свободе
Паркур способствует улучшению рефлексов и физических способностей человека. В принципе его можно считать лучшей дисциплиной самообороны для девушек, которые по тем или иным обстоятельствам гуляют или бегают в одиночестве. Для тех, кто практикует паркур достаточное количество времени, открывается много возможностей, если вдруг на них случайно при непридвиденных обстоятельствах нападут или если они каким-то образом заметят, что их кто-нибудь преследует. В таких ситуациях такие препятствия, как стены, ворота или ограды становятся не заграждениями, а путями к свободе.

Подготовка
Схожесть паркура и боевых искусств в том, что обе эти дисциплины требуют преданности изучающего их. Если вы будете носить одежду, которая не будет стеснять движений и подходящую обувь – это лишний раз продемонстирует, что вы сосредоточены не на том, как вы одеты, а на том, чем вы занимаетесь.

Возможные трудности
Несмотря на то, что у прекрасной половины человечества есть некоторые преимущества, существует пара моментов, о которых не следует забывать. Верхняя мускулатура тела у мужчин развита намного сильнее, чем у женщин. И без предварительной подготовки поднимать свой собственный вес будет очень нелегко. Поэтому когда девушки начинают заниматься паркуром, им очень сложно выполнять элементы, которые задействывают верхнюю часть тела (преодоление препятствий, которые находятся выше тебя…стены например). Теперь вы знаете, что в первую очередь вам надо обратить внимание именно на верхнюю мускулатуру тела. Cледует также знать, что мужская половина человечества не так болезненно реагирует на разного рода ссадины и ушибы. Их суставы, в отличие от женских, легче переносят несерьезные повреждения. Но это вовсе не значит, что для девушек в паркуре есть какие-либо ограничения.

Преимущества строения женского тела
Там, где есть недостатки, всегда найдется место и преимуществам. Девушки намного более пластичны, чем молодые люди. Мышцы и связки у девушек способны сильнее растягиваться без каких-либо повреждений. Обладая изящным телосложением, многие девушки могут искуснее других преодолевать небольшие препятствия на бегу.

Травмы
Травмы , а точнее как их не допустить – это то, на что требуется обратить внимание всем без исключения. Растяжка необходима до тренировки и непосредственно после нее. После тренировки растяжка необходима для того, чтобы на следующий день мышцы не болели, а перед тренировкой для того, чтобы снизить возможность получить травму. 20 минут до и 10 минут после будет вполне достаточно.
Приземление очень важно в паркуре. Если вы прыгаете с больших высот, необходимо делать ролл, если высота небольшая, то достаточно и обычного приземления на ноги или с опорой на руки. Правильное приземление – залог сохранности ваших голеней, коленей и связок.

Страхи
Каждый человек, занимающийся паркуром, в той или иной степень испытывает страх. В нашем организме есть свои механизмы, которым очень не нравится подвергать тело каким-либо опасностям или травмам. И, как вы понимаете, прыжки над препятствиями с выполнением всевозможных элементов – это не есть то, как передвигаются обычные люди. В начале трейсеру приходится преодолевать многие страхи. Он тренируется и страх постепенно уходит, а уверенность растет. Прежде чем выполнить какой-либо элемент, надо быть уверенным в том, что вы действительно сможете это сделать. Не позволяйте кому бы то ни было заставить вас сделать что-либо будучи неуверенным в успешном выполнении. Всегда будет другой день, чтобы выполнить этот элемент, поднять свой уровень и встретится со своими страхами.

Прогресс
Когда вы тренируетесь, это вполне нормально, если сначала вы будете далеко не на пике своих возможностей, а потом заметно улучшите все показатели. Дело в том, что для того, чтобы тело заработало вместе с сознанием нужно время. Возможно ваше тело уже готово к преодолению самых сложных препятствий с использованием самой сложной техники. Но самое сложное – это преодолеть свой страх – независимо от того, готово ваше тело или нет. Возможно сначала результаты вас не обрадуют. Но вы должны работать над своими духовными возможностями, и тренируясь, вы однажды не будете испытывать страх перед тем, чем испытывали страх ранее.

 
solnuchkoДата: Воскресенье, 04.03.2007, 00:26 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 1
Статус: Offline
Gavrusha, Логинова долго в нете рылать чтоб это найти?) ооо.... а ты не хошь попрыгать??? боже... аж страшно становится как подумаешь об этом)))

Хочешь быть счастливым- будь им!
 
SatsenkaДата: Вторник, 06.03.2007, 18:01 | Сообщение # 6
Уже был
Группа: Администраторы
Сообщений: 31
Репутация: 1
Статус: Offline
solnuchko не))) эт наверн обалденное времяпрепровождение)) +отличная физическая форма,чувство свободы и куча положительных эмоций )) (когда всё получается конечно же...) smile

Live fast, die young.
 
HelgaДата: Вторник, 06.03.2007, 20:26 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 2
Статус: Offline
я буду этим занимаца в недалеком будущем, когда сезон закрою и найду с кем))

GirlDestComp
 
milkДата: Вторник, 06.03.2007, 21:14 | Сообщение # 8
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
а мне как-то не нравится..хотя если попробывать может понравится)
 
HelgaДата: Вторник, 06.03.2007, 21:48 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 2
Статус: Offline
зато будут мускулы да и в катании может будет амплитуда получше....к следущему сезону то

GirlDestComp
 
milkДата: Вторник, 06.03.2007, 21:49 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
ну соглассен)
 
Форум » Скетовый раздел) » Скетовый раздел) » Паркур =)
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz